マカが含まれた妊活サプリ

妊活サプリの中に含まれているマカの効果は何?

妊活サプリの中に含まれていることの多い成分がマカで、南米ペルーのアンデス山脈の厳しい環境の中で育つアブラナ科の根野菜です。

「妊活にはマカが必要」と雑誌で紹介されていることもあり、妊娠を望む女性にとっても男性にとっても様々な効果が得られることで有名となりました。

栄養分がたっぷりと含まれている食材ですが、普段の食事で食べるのは少々難しいので多くの方がサプリメントとして摂取しているのではないでしょうか。

以下では、妊活サプリとして欠かせない存在のマカにどのような効果があるのかまとめてみたので、男性も女性でも一度チェックしておいてください。

<女性へのマカの効果>
・グルコシノレートといった二次性代謝物で女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを安定化させる
・植物エストロゲンの作用によって生理痛や生理不順など月経トラブルを改善する
・アラニンによる肝臓修復作用やグリシンによる睡眠促進で疲労回復効果が得られる
・血流を良くして生理周期や排卵機能を整えたり、妊活の天敵である冷え性を改善したりする
・脂肪分解作用のある酵素のリパーゼを活性化させて痩せやすい体質へと導く
・発汗や血圧をコントロールしている自律神経のバランスを整えてリラックスした状態を維持する

<男性へのマカの効果>
・精力剤としての効果を持っていてED(勃起不全)の症状を改善する
・デキストリンやアルカロイドといった成分を含み、陰茎動脈の血流を促す天然のバイアグラの作用を持つ
・アミノ酸の一種のアルギニンが豊富で、勃起に欠かせない一酸化窒素の生成を助けて男性機能を改善する
・ホルモンバランスを整えることで女性更年期と男性更年期の両方の症状を和らげる

上記のような効果を持ち合わせており、妊活中の女性と男性の両方にマカが大事なのはお分かり頂けるはずです。

ドラッグストアやコンビニでは見掛けないかもしれませんが、通販ではマカが配合された妊活サプリが数多く登場しています。

当サイトでご紹介しているハグクミの恵みはその一つで、農薬不使用の日本産マカとアンデス産の希少な有機マカの2種類を使っているのが大きな特徴です。

夫婦一緒に飲んで妊活期間を過ごしたい方のためにお得なセットが用意されているので、ハグクミの恵みの公式ホームページで詳細を確認してみてください。

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マカが含まれた妊活サプリの正しい選び方は?

「マカが含まれていればどんな妊活サプリでも構わない」というわけではありません。

ホルモンバランスを安定化したり疲労回復効果を促したりという作用が得られる点ではどの妊活サプリでも一緒かもしれませんが、不純物が多い製品は安心して飲めないのです。

中には粗悪な原材料を使っているサプリメントもあるため、以下ではマカが含まれた妊活サプリの正しい選び方をご説明しているので一度チェックしておきましょう。

・完全無農薬という環境で作られたマカを使っている
・安い原材料のマカ濃縮エキス末ではなく高品質なマカ原粉末を使っている
・女性の活力とリズムを整えるベンジルグルコシノレートの配合量が多い国産マカを使っている
・マカにプラスして亜鉛や葉酸など不妊や妊活をサポートする栄養素が含まれている
・安全管理や衛生管理が徹底されている環境や工場でサプリメントを作っている

このように正しい選び方でマカサプリを選択し、妊活期間に取り入れる必要があります。

妊活中は継続して飲み続けなければならないということで、「少しでも安いサプリメントを探している」という方は多いかもしれません。

しかし、マカサプリメントに関しては安さで選んではならず、栄養分が失われたマカ濃縮エキス末を使っていたりアミノ酸の含有量が少ないペルー産マカが入っていたりと様々な弊害があります。

品質の低い製品ではマカ本来の効能をしっかりと活かすことはできないので、コスパ以外に焦点を当てて自分に合った妊活サプリを探してみてください。

マカが含まれた妊活サプリを飲むタイミングは?

マカが含まれた妊活サプリに限らず葉酸サプリにも該当しますが、特に飲むタイミングは決められていません。

マカサプリも葉酸サプリも健康補助食品という点では一緒で、内服薬や外用薬とは異なるので自分の好きなタイミングで飲んで妊娠力を高めていけば良いのです。

とは言え、飲む時間帯によって多少は得られる効果が変わるので以下を参考にしておきましょう。

・食前に飲むとマカの吸収率が高くなる
・食後に摂取すると胃腸へと刺激を抑えられる
・男性は性行為の1時間~2時間前に飲むと精力が上がる

精力増強効果やED改善効果をマカサプリは持ち合わせており、男性からも愛されている大きな理由です。

サプリメントなのでバイアグラのような即効性はないものの、精力の衰えを感じている方は性行為の1時間~2時間前のタイミングが適しています。

当サイトでご紹介しているハグクミの恵みは1日当たり99円という格安の価格で続けられるので、夫婦一緒に妊活中に試してみてください。

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マカが含まれた妊活サプリに副作用はあるの?

「マカが配合された妊活サプリには副作用があるのではないか?」という疑問を抱えている方は多いかもしれません。

確かに、元からバランスが取れていたところにマカの作用が働き、ホルモンバランスが乱れて生理周期が不安定になったり基礎体温がガタガタになったりという報告はあります。

しかし、目安摂取量を守ってサプリメントを飲んでいれば副作用のリスクはなく、安全に妊活をサポートしてくれるはずです。

過剰摂取しているとホルモンバランスが崩れやすくなるので、「適量を長期間に渡って続ける」という点をしっかりと守りましょう。

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